可以多吃黃色的食物，如小米，黃豆，土豆等，因為黃色食物最先進入脾胃。味道甘甜的食物如大棗，蜂蜜，阿膠等可以健脾養(yǎng)胃。肉類如豬肉，烏骨雞，鯽魚等也可以補脾胃。

還可以使用藥物調理治療，用法用量遵醫(yī)囑。

舉措建議

要按時吃飯，保持規(guī)律的進餐習慣，不要暴飲暴食、不吃早餐、飲酒抽煙。飲食要以清淡為主，少吃辛辣刺激、油膩、油炸的食物。

要適量鍛煉身體，保持充足睡眠，不要熬夜，形成健康良好的生活方式。要保持心情舒暢，避免過度思慮，要勞逸結合。