產(chǎn)后幫助子宮恢復(fù)的方法有：堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，適當(dāng)按摩小腹，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。此外在飲食上也要多注意，應(yīng)該多吃補(bǔ)氣血的食物，如紅棗、桂圓、枸杞、蜂蜜等等，多吃新鮮的瓜果蔬菜，每天可榨一杯果蔬汁。

舉措建議

產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后身體機(jī)能較弱，需要精心照顧，應(yīng)補(bǔ)充均衡營養(yǎng)。生產(chǎn)之后產(chǎn)婦情緒較敏感，易怒易煩躁，因此要多注意產(chǎn)婦的心理健康狀態(tài)，多與產(chǎn)婦溝通交流，應(yīng)該共同分擔(dān)護(hù)理孩子的瑣碎工作。