一般來說，產(chǎn)婦在產(chǎn)后6周左右子宮能恢復(fù)到正常狀態(tài)，但每個(gè)人體質(zhì)不一樣，恢復(fù)的速度也就不一樣。產(chǎn)婦可以通過補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、得到充分休息、保持良好的精神狀態(tài)來幫助子宮恢復(fù)，要注意身體保暖。

舉措建議

產(chǎn)婦在生產(chǎn)后情緒較敏感，容易煩躁發(fā)怒，此時(shí)應(yīng)多注意產(chǎn)婦的心理健康狀態(tài)，遇到不愉快的事情多與家人朋友交流溝通。此外還應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇適合自己產(chǎn)后恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、慢跑、爬樓梯、健身操等等。