子宮恢復可以在生產(chǎn)后采用一定的提肛鍛煉，還有配合臨床醫(yī)生建議，做適宜的子宮修復運動，若產(chǎn)婦剖腹產(chǎn)，可以在手術(shù)后采用收腹帶緊張傷口的固定，以便子宮可以有效恢復，產(chǎn)婦可以進行子宮按摩，在腹部進行規(guī)律的按摩可以修復子宮。

舉措建議

1.保持良好狀態(tài)，心情愉悅，不宜過度緊張，平和心態(tài)，積極樂觀心態(tài)。

2.少食辛辣生冷刺激油膩的食物，多食流質(zhì)性食物，合理膳食搭配均勻營養(yǎng)均衡，注意身體情況。

3.不要著涼，不要熬夜，注意不要過度勞累。