產(chǎn)后適當?shù)幕顒涌梢杂欣谂璧准∪獾幕謴?，促進惡露的排出，避免出現(xiàn)子宮脫垂的情況。

如果是順產(chǎn)的話，順產(chǎn)后就可以根據(jù)情況，進行適當?shù)倪\動，可以下床散散步。如果是剖宮產(chǎn)的話，要適當?shù)难娱L運動開始的時間，根據(jù)自身的情況，循序漸進的進行運動。

舉措建議

產(chǎn)后身體還比較虛弱，進行運動時要注意不要進行一些劇烈的運動，而且不要長時間的蹲著或者是站著。

產(chǎn)后六周以后，在酌情做一些其他的減肥運動。產(chǎn)后減肥不要過度的著急，要循序漸進，還要注意不要進行節(jié)食減肥。