來月經吃巧克力適當?shù)某砸稽c對身體是有好處的，能夠補充身體的能量和糖分，但是如果攝入太多可能會引起消化不良，發(fā)胖這些不良反應，所以來月經吃巧克力要適可而止，注意食用的量的控制就不會有大的問題。

舉措建議

來月經在飲食上還要注意多吃一些含鈣高的食物，營養(yǎng)要豐富全面，適當?shù)目梢詳z入雜糧或是粗纖維飲食，這些食物可以有效的調節(jié)身體內的激素水平，月經期間還要注意休息，避免熬夜等情況的發(fā)生。