腎陽虛容易出現(xiàn)夜尿多、神疲乏力、畏寒肢冷、腰膝酸軟、面色無光澤、精神萎靡、舌淡胖苔白等等癥狀。

需要采取辨證施治，最好去醫(yī)院的中醫(yī)科就診，根據(jù)引起腎陽虛的原因，采取治療措施，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用溫補腎陽和益氣補腎的方法調(diào)理。

舉措建議

姜附燒狗肉和羊肉燉海參有較好的滋補腎陰的作用。

平時盡量避免吃一些過于生冷的食物，并且日常生活中盡量避免防勞過度，少熬夜，保持規(guī)律的生活作息習(xí)慣，經(jīng)常參加戶外運動，增強身體抵抗力。