腎陽(yáng)虛的癥狀主要表現(xiàn)為精神倦怠，渾身乏力，容易疲憊，懼寒怕冷，腰膝酸痛，活力低下，夜尿頻多，失眠多夢(mèng)，嗜睡，容易出汗等。

原因分析

導(dǎo)致腎陽(yáng)虛的原因有多種，先天不足導(dǎo)致陽(yáng)氣虛衰，年老體衰導(dǎo)致腎臟功能低下，久病不愈傷及腎臟，性生活無節(jié)制，心情長(zhǎng)期郁悶不快。

舉措建議

建議作息規(guī)律，早睡早起，保證足夠的休息時(shí)間，適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉，合理安排時(shí)間，勞逸結(jié)合，均衡膳食營(yíng)養(yǎng)，多吃海參、羊肉等益氣補(bǔ)腎的食物。