脾腎陽虛的癥狀一般有四肢無力，消化不良，四肢發(fā)冷，乏力，小便黃，盜汗等，有些時候也會出現月經不調，畏寒等癥狀，而脾腎陰虛的話會出現腰膝酸軟，五心煩熱，出虛汗，等癥狀，及時調整身體的情況，辨證論治，找到病因對癥治療。

舉措建議

1.注意保暖，不要著涼，勤換衣物，注意衛(wèi)生，保持空氣通風衛(wèi)生，干燥整潔。

2.多喝熱水，飲食清淡，保證科學合理的飲食結構，合理膳食搭配均勻營養(yǎng)均衡，少吃辛辣刺激油膩類食物。

3.注意休息，不要過度勞累，保證科學合理的作息時間，心情愉悅放松精神。