腎陽虛一般會表現(xiàn)出身體發(fā)沉，畏寒怕冷，四肢發(fā)涼，腰膝酸軟，易疲勞，精神不振等一系列的癥狀，是指腎臟陽氣虛衰。

腎虛多半是平時精神壓力大，飲食作息不規(guī)律，頻繁性生活，過度手淫，久病傷腎等引起的。

舉措建議

如果癥狀不嚴重，可以多吃一些溫性的食物，比如狗肉，牛羊肉，多吃一些補腎的食物，比如苦瓜，海參。多進行運動鍛煉，多排汗，來改善身體的體質(zhì)。

如果腎虛癥狀嚴重的話，最好還是遵醫(yī)囑，及時服用一些中藥進行調(diào)理。