去除身上濕氣可采取拔罐、紅豆薏米粥、運動排汗、炒菜的時候少放鹽、適當(dāng)吃生姜、少吃寒涼生冷食物、做好保暖工作、不要睡在地上等等方法。

如果身上的濕氣比較重，容易出現(xiàn)發(fā)熱體酸、關(guān)節(jié)疼痛腫脹的情況。

舉措建議

身上有濕氣，有可能與氣候潮濕、居住潮濕、涉水淋雨、脾濕健運、津液不布有關(guān)。

在炎熱的夏季最好不要過度貪涼，盡量少吃或不吃從冰箱里拿出來的食物，可經(jīng)常運動，增加全身的血液循環(huán)，促進(jìn)濕氣排出。