用汗蒸的方法讓身體發(fā)汗，去除體內(nèi)的濕氣，是有一定的輔助排濕效果的，但是也是因人而異的，每個(gè)人體質(zhì)不同，對(duì)于虛性體質(zhì)的人不建議汗蒸，有一定的危險(xiǎn)性。

體內(nèi)濕氣重，與平時(shí)生活飲食習(xí)慣不良，以及環(huán)境等因素都有一定的關(guān)系。

舉措建議

濕氣太重的話，可以選擇在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行拔罐，刮痧，或者是服用中藥進(jìn)行調(diào)理，效果可能要快一些，具體的情況還要遵醫(yī)囑進(jìn)行，不要自己隨便亂用藥。

平時(shí)還要多注意自己的飲食生活習(xí)慣，不要熬夜，少吃一些生冷食物，少喝冷飲，多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，多排汗。