汗蒸是可以體去除體內(nèi)的濕氣的，有助于預(yù)防風(fēng)寒感冒。另外還可以去除體內(nèi)的寒毒，但是要注意正確的方式，避免方式不當(dāng)出現(xiàn)一些不良影響。如果是陰虛體質(zhì)的人的話，不建議進(jìn)行汗蒸。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些中藥進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以做一些慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，有助于出汗，去除體內(nèi)的濕氣。多吃一些去除體內(nèi)濕氣的食物，例如紅豆，薏米。要注意做好保暖措施，避免著涼。要注意少吃生冷的食物，多吃一些溫?zé)岬氖澄铩?/p>