小孩如果缺鋅的話，可以吃一些動物內(nèi)臟、蛋黃、魚類以及牡蠣，其中牡蠣含的硒最為豐富，也可以多吃一些含鋅的蔬菜，比如豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜、核桃、紫菜、海帶、蝦皮等。如果缺鋅比較嚴重的話，可以服用一些補鋅的口服液進行補充。

舉措建議

建議家長平時要注意孩子的飲食情況，每天保證孩子的營養(yǎng)均衡，多吃一些蔬菜和水果，不要吃垃圾食品和零食，這些都會妨礙孩子正常飲食。而且缺鋅的話孩子不愛吃飯，會對孩子的身體發(fā)育有嚴重的影響。