掉頭發(fā)應(yīng)該多吃一些含鐵元素豐富的蔬菜，如菠菜、包心菜以及芹菜等，對(duì)于頭發(fā)脫落嚴(yán)重的人和禿頭的人來(lái)說(shuō)，含鐵豐富的食物能夠有效的緩解這些問(wèn)題。

原因分析

導(dǎo)致人掉頭發(fā)的原因有很多，比較常見(jiàn)的原因有季節(jié)性脫發(fā)、生理性脫發(fā)、病理性脫發(fā)以及營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)等。

舉措建議

1.多吃含碘質(zhì)豐富的食物，如海蠣、紫菜以及海帶等，這些食物能夠增強(qiáng)甲狀腺分泌，使頭發(fā)光澤亮麗。

2.多吃堿性食物，如西紅柿、含堿豐富的食物能夠有效的凈化血液中的酸性病毒，改善頭發(fā)發(fā)黃、脫落的癥狀。

3.多注意補(bǔ)充維生素，維生素有抗衰老和促進(jìn)細(xì)胞分裂的左右，對(duì)毛發(fā)生長(zhǎng)有不錯(cuò)的功效。