順產后多久可以練瑜伽，需要根據產婦的個人體質決定，如果在順產后身體恢復良好和身體的耐受情況下，可以咨詢專業(yè)人士，在月子期間也可以進行瑜伽鍛煉。順產后練瑜伽有助于子宮收縮和會陰肌肉彈性恢復。

舉措建議

在練瑜伽的時候，需要循序漸進，不要過于著急，瑜伽過后多喝熱水，補充身體水分，瑜伽期間進食量不要吃得太飽，而且在這期間需要做好保暖，不要受涼，在晚上睡覺的時候，可以選擇側睡姿勢，有助于子宮的恢復。