產(chǎn)婦吃水果有利補(bǔ)充維生素，吃一些常見的水果，例如香蕉，蘋果，葡萄，梨等，可以補(bǔ)充維生素。香蕉有助于避免便秘情況的出現(xiàn)。葡萄，蘋果含有比較多的維生素。要注意飲食以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物。如果吃水果的話，要注意盡量冷藏。

舉措建議

產(chǎn)后要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮，產(chǎn)后可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┊a(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，有助于身體恢復(fù)。如果有條件的話，可以去產(chǎn)后康復(fù)中心進(jìn)行恢復(fù)。要注意做好保暖措施，盡量不要著涼，避免出現(xiàn)感冒情況。