產(chǎn)后吃一些水果時(shí)，注意盡量不要吃太多的涼性水果。常見的水果例如葡萄，蘋果，香蕉都可以吃，吃這些水果可以補(bǔ)充維生素，避免出現(xiàn)便秘的情況。另外要注意身體更快的恢復(fù)，可以在餐后兩到三小時(shí)左右吃水果，但是盡量不要冷藏水果，吃室溫下的水果即可。

舉措建議

要注意營養(yǎng)均衡，葷素搭配，多吃蛋白質(zhì)比較多的食物，要注意多吃流食，半流食有利于消化，盡量不要吃辛辣刺激的食物。飲食以清淡為主，產(chǎn)后要注意做好保暖措施，避免著涼，盡量不要吹風(fēng)，根據(jù)天氣變化適時(shí)調(diào)整衣物。