哺乳期女性是可以吃少量的韭菜，盡量不要吃或者不吃。韭菜是一種辛辣的食物，哺乳期吃辛辣的食物可能會(huì)出現(xiàn)回奶的情況，但也要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來(lái)看。此外除了少吃韭菜也盡量少吃山楂，茶，花椒等辛辣的食物，要注意多吃清淡的食物。

舉措建議

哺乳期要注意做好保暖措施，盡量不要著涼，要注意多吃流食半流食，有利于消化的食物?？梢远嗪纫恍I(yíng)養(yǎng)的湯，例如雞湯，魚(yú)湯等，有助于促進(jìn)乳汁的分泌。要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過(guò)于焦慮，保持愉快的心情。