女性產(chǎn)后哺乳期間，同時由于寶寶正在吃奶，哺乳期間不太利于減肥。產(chǎn)后5個月減肥要注意時間的控制，避免過量減肥，需要注意循序漸進，可以注意合理均衡飲食，合理運動，避免食用過高熱量的食物，多參加有氧運動，比如瑜伽、游泳等。

舉措建議

建議女性產(chǎn)后需要避免長時間臥床，飲食上需要注意避免暴飲暴食，可以少吃多餐，適當吃一些含維生素和蛋白質(zhì)豐富的食物。

產(chǎn)后需要注意避免過度勞累，同時注意放松心情，緩解壓力，避免通過藥物進行減肥。