想要在產(chǎn)后快速減肥，首先要做到合理的飲食；然后要注意適量的下床活動(dòng)，不要一直臥床休息；同時(shí)給孩子母乳喂養(yǎng)。

原因分析

女性在懷孕期間，由于胎兒的發(fā)育需要營養(yǎng)的供給，因此可能食量比較大，因此會(huì)有體重增加的現(xiàn)象發(fā)生。

舉措建議

產(chǎn)后不要為了哺乳，大量進(jìn)食油膩的、滋補(bǔ)類的食物，而應(yīng)該選擇蔬菜、水果進(jìn)食。另外可以適量做一些瑜伽之類輕緩的運(yùn)動(dòng)。都可以幫助減肥。