想要在產后快速減肥，首先要做到合理的飲食；然后要注意適量的下床活動，不要一直臥床休息；同時給孩子母乳喂養(yǎng)。

原因分析

女性在懷孕期間，由于胎兒的發(fā)育需要營養(yǎng)的供給，因此可能食量比較大，因此會有體重增加的現(xiàn)象發(fā)生。

舉措建議

產后不要為了哺乳，大量進食油膩的、滋補類的食物，而應該選擇蔬菜、水果進食。另外可以適量做一些瑜伽之類輕緩的運動。都可以幫助減肥。