產(chǎn)后五個月減肥方法
2020-03-09
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產(chǎn)后五個月減肥方法可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動,比如說常見的有跑步、呼啦圈、跳繩等活動,在產(chǎn)后適當(dāng)進(jìn)行一些活動即可,不要進(jìn)行一些劇烈運(yùn)動,避免導(dǎo)致一些不適的情況,要根據(jù)自己的情況來制定活動方案。
舉措建議
在產(chǎn)后要注意適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動,同時要控制好自己的飲食習(xí)慣,避免出現(xiàn)一些暴飲暴食的情況,如果想要瘦身的話可以多吃一些蔬菜以及水果,不要吃一些高熱量以及不易消化的食物,多吃一些蔬菜和水果。
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 主任醫(yī)師