女性在月經(jīng)期間，可以多喝一些紅糖水，吃一些能夠活血的食物，比如牛羊肉，豆類，紅棗，桂圓等等，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些活血化瘀的藥物來促進(jìn)經(jīng)血排出。

月經(jīng)期間除了合理飲食外，還要注意做好經(jīng)期保暖，勤換衛(wèi)生巾，做好心態(tài)調(diào)節(jié)。

舉措建議

月經(jīng)期間注意不要受涼，不要太過勞累，盡量不要碰冷水，也不要喝冷飲，不吃生冷刺激性的食物，要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，做到勞逸結(jié)合。

對于女性來說，月經(jīng)期間身體的抵抗力會下降，經(jīng)期要避免著涼，在經(jīng)期期間，也要避免進(jìn)行性生活。