月經量少顏色發(fā)黑可以在醫(yī)生指導下服用排瘀血的藥物來改善。在經期可以喝姜棗紅糖水，有助于促進體內的血液循環(huán)，讓淤血更快的排出體外。

如果長時間月經量少，顏色發(fā)黑，建議去醫(yī)院檢查一下，排除其他疾病引起。

舉措建議

飲食避免過于寒涼，因為寒性凝滯容易造成經血排出不暢，引起月經過少，建議在月經前一周避免食用寒涼的食物，如梨、西瓜、香蕉、田螺、冷飲等。

平時生活中注意不要熬夜，保持作息規(guī)律，要保證充足的睡眠，飲食上要加強營養(yǎng)，平時避免過度節(jié)食和偏食。