月經(jīng)量少顏色發(fā)黑可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用排瘀血的藥物來改善。在經(jīng)期可以喝姜棗紅糖水，有助于促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，讓淤血更快的排出體外。

如果長時(shí)間月經(jīng)量少，顏色發(fā)黑，建議去醫(yī)院檢查一下，排除其他疾病引起。

舉措建議

飲食避免過于寒涼，因?yàn)楹阅郎菀自斐山?jīng)血排出不暢，引起月經(jīng)過少，建議在月經(jīng)前一周避免食用寒涼的食物，如梨、西瓜、香蕉、田螺、冷飲等。

平時(shí)生活中注意不要熬夜，保持作息規(guī)律，要保證充足的睡眠，飲食上要加強(qiáng)營養(yǎng)，平時(shí)避免過度節(jié)食和偏食。