女性月經(jīng)期間，由于身體激素水平變化，導(dǎo)致身體抵抗力下降，而且容易出現(xiàn)乏力的癥狀，所以在飲食上需要格外注意，可以適當(dāng)多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物，比如新鮮的雞蛋，牛奶，豆制品等，多吃含維生素豐富的新鮮的蔬菜水果。

舉措建議

建議女性月經(jīng)期間還需要注意做好防寒保暖工作，避免受涼，同時應(yīng)該注意適當(dāng)休息，避免過度勞累。

月經(jīng)期間需要注意個人衛(wèi)生，避免坐浴。同時需要避免經(jīng)期性行為，注意勤換衛(wèi)生巾，以免造成感染。