抑郁癥常表現(xiàn)為每天以淚洗面，焦躁不安，食欲不正常，記憶力減退，感覺不到生活的樂趣，多次想要自殘甚至自殺等。如果查覺自己出現(xiàn)抑郁癥癥狀，不要隱瞞，及時向身邊人求助，盡早去醫(yī)院接受治療。

舉措建議

得了抑郁癥是很難擺脫的，大家可以通過一些方法進行預防?？梢悦刻祜嬍尘?，不挑食，堅持體育鍛煉，每星期進行至少一次的戶外活動，多接觸大自然，少熬夜，形成健康的睡眠，遠離煙酒和毒品，多結交朋友。