抑郁癥的確診需要由專業(yè)的精神科或者心理科的醫(yī)生來判斷，因為抑郁癥是一個很復(fù)雜的疾病，不建議患者自己判斷甚至自行服藥。如果出現(xiàn)以下癥狀，可以到心理科醫(yī)生處咨詢：1心情低落，興致減退。2睡眠障礙，難以入睡或者睡眠過多。3體重?zé)o故大幅度減輕。4感到自己沒有價值，難以集中精神。

舉措建議

女性在孕期及產(chǎn)后都屬于抑郁癥的易感人群，這是由于體內(nèi)激素的變化以及生活節(jié)奏的改變等原因?qū)е碌?。建議放松心情，多做運動，減少工作壓力，勞逸結(jié)合。平時可多聽聽舒緩的音樂，看看輕松愉快的電視節(jié)目，或者找朋友聊聊天來放松心情。