哺乳期間是可以適當?shù)某砸恍┚虏说摹２荒艽罅康倪M食，這主要是由于韭菜能抑制乳汁的分泌，不利于哺乳的正常進行。

從營養(yǎng)學的角度來說，韭菜中含有豐富的維生素，膳食纖維素等營養(yǎng)素。適量的食用有助于寶媽對于這些營養(yǎng)物質的需求，也可以緩解哺乳期女性的便秘癥狀。

舉措建議

在哺乳期間不管吃什么都應當以適量為主。最好忌口吃辛辣刺激和過于寒冷的食物。多喝水，如果奶水不足，可以吃一些鯽魚湯或者是豬蹄湯。

平時要多休息，避免長時間的通宵熬夜。保持平和愉悅的心情。