要想強健大腦、增強記憶力，首先要保證飲食營養(yǎng)均衡全面。日常吃一些菠菜、韭菜和南瓜，雞蛋也是不能少的。

很多堅果對于增強記憶力很有幫助，比如核桃就很不錯。家長可以經(jīng)常跟孩子做互動游戲，益智小游戲對幼兒大腦發(fā)育幫助很大。

舉措建議

晚間盡量養(yǎng)成早點睡覺的好習慣，小孩子不能熬夜玩游戲或者看電視。睡眠質(zhì)量越高，大腦會發(fā)育得越好，記憶力也自然越好一些。

經(jīng)常做記憶力鍛煉，家長可以每天帶領孩子背誦古詩，長期堅持對增強記憶力也是有好處的。