小孩子補(bǔ)腦的話，首先要注意補(bǔ)鋅。鋅元素普遍存在于蛋黃、豆類食物以及一些海鮮當(dāng)中。家長(zhǎng)可以經(jīng)常給孩子吃雞蛋、黃豆、蕓豆以及魚肉、海蠣子。

堅(jiān)持每天帶著孩子做一些鍛煉記憶力的益智游戲，但不要給孩子強(qiáng)加過(guò)重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。

舉措建議

在補(bǔ)腦的過(guò)程當(dāng)中，家長(zhǎng)要監(jiān)督孩子每天養(yǎng)成早睡和早起的好習(xí)慣。睡眠質(zhì)量的提高對(duì)于增強(qiáng)記憶力至關(guān)重要。

日常多吃堅(jiān)果類食物，諸如無(wú)花果、核桃仁等堅(jiān)果類食物對(duì)于補(bǔ)腦也有一些幫助。每天吃少量堅(jiān)果即可，過(guò)猶不及。