小孩子補腦的話，首先要注意補鋅。鋅元素普遍存在于蛋黃、豆類食物以及一些海鮮當中。家長可以經常給孩子吃雞蛋、黃豆、蕓豆以及魚肉、海蠣子。

堅持每天帶著孩子做一些鍛煉記憶力的益智游戲，但不要給孩子強加過重的學習負擔。

舉措建議

在補腦的過程當中，家長要監(jiān)督孩子每天養(yǎng)成早睡和早起的好習慣。睡眠質量的提高對于增強記憶力至關重要。

日常多吃堅果類食物，諸如無花果、核桃仁等堅果類食物對于補腦也有一些幫助。每天吃少量堅果即可，過猶不及。