孕20周應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素A，還有鈣、鉀、鎂等維生素，可以多吃牛奶、豆腐、蔬菜，胡蘿卜等。也要補(bǔ)充足夠能量，適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)的雞蛋，牛肉，魚肉，豬肉等肉類。也可以服用鈣片補(bǔ)鈣，對胎兒骨骼生長比較好。

舉措建議

孕20周屬于孕中期，此時隨著胎兒的增大，孕婦的腰圍也會明顯增大。飲食方面既要滿足孕婦的消耗及胎兒的生長，也不能進(jìn)食過多，避免過多吃高熱量的食物，如巧克力，油炸食品。注意補(bǔ)鈣，防止缺鈣導(dǎo)致抽筋。