懷孕五個(gè)月時(shí)的妊娠反應(yīng)已經(jīng)基本消失，此時(shí)一定要合理補(bǔ)充營養(yǎng)。飲食上不要挑食，要做到營養(yǎng)均衡，可以吃一些雞肉、魚肉富含蛋白質(zhì)的食物。也可以多喝一些奶類，吃一些新鮮的蔬菜水果等。

舉措建議

1.飲食上要營養(yǎng)均衡，不要過于單一，多吃新鮮的蔬菜水果，如芹菜、菠菜等，少吃含色素的食物。

2.注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以吃一些魚肉、動物肝臟等。另外要注意身體鈣的補(bǔ)充，可以喝一些骨頭湯補(bǔ)充鈣元素。

注意事項(xiàng)

1.孕期要注意多臥床休息，盡量做到少食多餐，避免吃油辣刺激的食物。

2.可以適當(dāng)?shù)囊恍﹫?jiān)果類食品，如核桃，花生、胡蘿卜等營養(yǎng)豐富的食物也要注意補(bǔ)充。