懷孕五個(gè)月要注意補(bǔ)鈣，多吃含鈣豐富的食物，可以選擇含鈣豐富的牛奶，孕媽媽奶粉或者酸奶來(lái)補(bǔ)鈣。同時(shí)還應(yīng)該注意補(bǔ)充維生素a和磷，可以多吃奶，蛋黃，魚，胡蘿卜，倭瓜，李子。

舉措建議

牛奶是天然鈣很好的來(lái)源，孕媽媽可以通過(guò)飲用牛奶來(lái)補(bǔ)充一些鈣。應(yīng)該選擇有國(guó)家衛(wèi)生部門批準(zhǔn)的品牌好，信得過(guò)的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。

注意事項(xiàng)

懷孕中期是胎兒骨骼形成的關(guān)鍵期，與媽媽對(duì)鈣的需求量劇增。從本月開始，孕媽媽可以在產(chǎn)科醫(yī)生或者營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下，適當(dāng)補(bǔ)充一些鈣劑或者鈣片。