懷孕五個月的時候，胎兒的生長速度比較快，孕婦所需要的營養(yǎng)也相對來說比較多，這個時候需要均衡飲食，可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如牛奶，雞蛋，魚肉，豆制品等，同時還要多吃一些富含維生素，纖維素，礦物質(zhì)的食物，比如綠葉蔬菜，新鮮的水果等。

舉措建議

建議在懷孕期間飲食要多樣化，不要吃刺激性食物，也不要吃過于油膩的食物，養(yǎng)成良好的飲食習慣。如果孕婦有缺鈣，缺鐵的情況，還應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行補充，這樣才能保證胎兒正常的生長發(fā)育。