如果患有乳腺增生，要注意限制高脂肪、高膽固醇、高糖食物的攝入，飲食需要適當(dāng)清淡，要避免飲酒、濃茶、咖啡，可以適當(dāng)多進(jìn)食含維生素和膳食纖維豐富的食物，比如新鮮的蔬菜、水果、粗糧等等，避免食物過于精細(xì)。

舉措建議

乳腺增生的人群主要表現(xiàn)為乳房疼痛、腫塊，有的人群會(huì)有乳頭溢液的情況，疼痛與月經(jīng)周期有一定聯(lián)系，可以通過乳腺超聲檢查或者是乳腺鉬靶檢查，進(jìn)一步明確診斷，在日常的生活中，要避免過度勞累，避免不良情緒影響。