對于患有乳腺增生的人群來說，建議低脂肪、低膽固醇飲食，要限制高糖食物的攝入，可以增加含維生素、粗纖維豐富的食物，比如蔬菜、水果、粗糧等等，要避免飲酒，避免飲用茶咖啡，避免濫用藥物和補品。

舉措建議

乳腺增生與不良的情緒狀態(tài)有一定關系，所以在日常生活中，要注意做好情緒的自我管理，要避免過度勞累，如果乳腺增生的癥狀比較明顯，可以在醫(yī)生的指導下選擇疏肝解郁、軟堅散結的藥物進行改善，必要的時候可以考慮進行激素治療。