懷孕7個月晚上睡不著，可以在睡覺之前用熱水泡一下腳，緩解壓力，有助于入眠；也可以喝一杯熱牛奶幫助入眠，同時睡覺的環(huán)境保持安靜，室內(nèi)的溫度不要太高，被子不要蓋得太厚，可以播放一些舒緩的音樂幫助入眠。

舉措建議

通過以上方法，如果不能改善，可以去醫(yī)院就診，咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下通過合理的方法進行調(diào)理，在這期間孕婦保持好的心情，可以戶外走動，呼吸新鮮的空氣，多和家人或者朋友溝通交流，釋放心中的壓力。