比較長時間的氣虛可以導(dǎo)致身體變成陽虛體質(zhì)，長期的陽虛可使身體內(nèi)部生寒氣，出現(xiàn)怕冷、腰疼、經(jīng)常出冷汗、月經(jīng)的經(jīng)血比較黑以及肩膀疼痛。

舉措建議

建議不要熬夜，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，早睡早起，使身體更好的排出毒素，不要吃辣的，油膩的食物，不能吃肥肉，不能吃太咸的東西，也不能喝酒。

注意事項

注意平時要多喝水，適當(dāng)?shù)倪\動，多吃水果蔬菜，不要太緊張，禁止房事。