10歲兒童缺鈣吃什么補的最快
2020-03-09
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兒童缺鈣以后要多吃一些含鈣的食物,比如豆制品,牛奶,蝦肉等,這樣可以給身體補充一定的鈣,但是如果缺鈣比較嚴重,出現(xiàn)了明顯的癥狀,應(yīng)當在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補鈣的藥物,千萬不可私自補充。
舉措建議
兒童出現(xiàn)缺鈣后再服用補鈣藥物,期間要多去戶外活動,曬曬太陽,可以促進身體維生素D的合成,有助于鈣的吸收。另外在飲食上也需要均衡營養(yǎng),做到葷素搭配,適當?shù)某砸恍┣嗖怂?,可以增強身體的抵抗力。
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