建議通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)鈣，飲食正常的孩子一般不會(huì)缺鈣的，但是缺乏維生素D會(huì)導(dǎo)致鈣吸收不良，在合理飲食的基礎(chǔ)上，建議通過(guò)服用維生素D3來(lái)糾正缺鈣，需要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下服用。

平時(shí)飲食上，要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，攝入充足的蔬菜類，包括豆制品、雞蛋、肉類、堅(jiān)果等富含鈣等礦物質(zhì)。

舉措建議

平時(shí)可以多帶孩子外出曬曬太陽(yáng)，經(jīng)過(guò)紫外線照射皮膚后，可以促進(jìn)鈣的吸收。

注意孩子腸道的健康，鈣主要通過(guò)腸道吸收的，如果孩子的腸道不健康，例如出現(xiàn)了腹瀉的情況，會(huì)直接影響鈣的吸收，這種情況可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑。