產后因為營養(yǎng)過剩，所以容易導致肥胖的情況發(fā)生。建議產婦要科學健康的飲食，不要暴飲暴食，也不要吃太多高熱量的食物。

等身體恢復的差不多的時候，產婦可以適當?shù)倪M行一些瑜伽鍛煉，來減胳膊和后背的肥肉。

舉措建議

不過建議產婦還是要以身體健康為主，不要為了減肥而過度的節(jié)食，防止損害到身體的健康。

在日常的生活中，產婦可以通過多吃一些清淡并且富含營養(yǎng)的食物來減少熱量的攝入，從而達到減肥的目的。