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產(chǎn)后如何減胳膊后背

2020-03-09
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產(chǎn)后因為營養(yǎng)過剩,所以容易導(dǎo)致肥胖的情況發(fā)生。建議產(chǎn)婦要科學(xué)健康的飲食,不要暴飲暴食,也不要吃太多高熱量的食物。

等身體恢復(fù)的差不多的時候,產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)倪M行一些瑜伽鍛煉,來減胳膊和后背的肥肉。

舉措建議

不過建議產(chǎn)婦還是要以身體健康為主,不要為了減肥而過度的節(jié)食,防止損害到身體的健康。

在日常的生活中,產(chǎn)婦可以通過多吃一些清淡并且富含營養(yǎng)的食物來減少熱量的攝入,從而達到減肥的目的。

鄒麗穎
鄒麗穎主任醫(yī)師
三甲首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 產(chǎn)科
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