來月經(jīng)以后可以適當(dāng)?shù)娘嬘蒙t糖水。生姜紅糖水具有溫暖子宮的作用，在一定程度上能夠緩解，因?yàn)閷m寒引起的痛經(jīng)，有助于幫助經(jīng)血順利地排除。

在喝的時(shí)候不能一次性喝的過多，每天以1~2杯為宜。大量的攝入糖分有可能不會(huì)被人體吸收。

舉措建議

建議在來月經(jīng)以后要做好腹部的保暖工作。如果痛經(jīng)的現(xiàn)象比較明顯，必要的時(shí)候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止疼藥物進(jìn)行緩解，同時(shí)也要去醫(yī)院完善相關(guān)的檢查。

飲食上少食用一些辛辣刺激和過于生冷的食物。