痛經(jīng)出現(xiàn)了的話是可以喝生姜紅糖水的。喝生姜紅糖水一定程度上可以暖宮活血化瘀，促進(jìn)經(jīng)血排出，緩解痛經(jīng)的疼痛感。并且喝紅糖姜水還可以一定程度上補(bǔ)血。但是如果疼痛過于劇烈的話，可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些治療。

舉措建議

在月經(jīng)期間要注意飲食方面的調(diào)整，盡量不要吃生冷，辛辣刺激的食物，多吃一些清淡溫?zé)岬氖澄?。在?jīng)期，要注意做好一些衛(wèi)生護(hù)理，勤換衛(wèi)生巾，每天用溫水清洗外陰部。要注意心情的調(diào)節(jié)，保持愉快心情?？梢赃M(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，但避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動。