含維生素E較多的食物有西蘭花、杏仁、菜籽油、榛子、奇異果、芒果、菠菜、西紅柿等食物。

維生素e對(duì)身體的免疫系統(tǒng)功能發(fā)揮著很重要的作用，不僅可以調(diào)節(jié)血小板的粘附力，還能夠避免血小板凝結(jié)，每天可以從日常飲食中攝取。

舉措建議

日常飲食要均衡營養(yǎng)，葷素搭配，合理安排食物攝取，要以清淡易消化營養(yǎng)高的食物為主，盡量避免食用過多油膩、辛辣且?guī)в写碳ば缘氖澄铩?/p>

平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)，外出活動(dòng)，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高身體的抵抗力，多喝水，放松心態(tài)。