產(chǎn)后一直便秘是需要在平時(shí)的生活中經(jīng)常做一些縮肛運(yùn)動(dòng)來增加腸蠕動(dòng)，如果病情需要的話，則可以在醫(yī)囑下使用開塞露來進(jìn)行病情的緩解，要根據(jù)實(shí)際的情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些輕微的體育運(yùn)動(dòng)，比如走路或者散步。

舉措建議

每天早上起來的時(shí)候可以空腹喝一杯溫水，多吃一些富含維生素類的新鮮蔬菜和水果，像一些不好消化的食物，比如肉類或者是葷腥食物，最好少吃或者是不吃，睡覺之前也可以用手對(duì)腹部進(jìn)行按摩來緩解。