月經(jīng)量比較少，可以在月經(jīng)來之前，多吃一些含鐵的食物，但是不能夠過度的減肥，還要保持充足的睡眠，不要進(jìn)行過度的勞累，同時(shí)也需要調(diào)節(jié)好自己的心情，避免精神過于緊張，或者是壓力過大，還要多注意保暖。

舉措建議

引起月經(jīng)量比較少的原因是比較多的，如果通過調(diào)解沒有緩解癥狀，還需要到正規(guī)的醫(yī)院做檢查，然后通過專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行治療的，日常生活中應(yīng)該多加注意休息，保持充足的睡眠，飲食也要以清淡為主。