月經(jīng)量少可以在來月經(jīng)期間多吃一些活血作用的食物，如黑木耳，西紅柿等促進月經(jīng)量的增多。如果是疾病造成的月經(jīng)量不多，則需要通過藥物來調(diào)節(jié)增加月經(jīng)量，平時要多注意休息，不能熬夜，抽煙喝酒等。

舉措建議

在來月經(jīng)期間不吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料等，否則會降低血液循環(huán)的速度，進而會影響子宮經(jīng)血的排出，減少出血量。同時還要注意腹部保暖，避免著涼，多吃紅棗、核桃、山楂、葡萄等食物使月經(jīng)量增多。