月子里吃小米粥不但可以促進(jìn)腸胃的吸收還可以補(bǔ)充一些營養(yǎng)元素。小米中含有蛋白質(zhì)，膳食纖維，脂肪，維生素，礦物質(zhì)，水分，淀粉等營養(yǎng)素，可以補(bǔ)充生產(chǎn)時(shí)所流失的營養(yǎng)，對(duì)產(chǎn)后的恢復(fù)很有幫助。

舉措建議

懷孕期間可以吃一些蘋果，香蕉，西紅柿，黃瓜等維生素含量高的食物。還可以吃一些牛奶，雞蛋，瘦肉，魚肉，蝦等蛋白高的食物。盡量不要吃辛辣、刺激性的食物。

注意事項(xiàng)

懷孕期間要注意休息，可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉饣顒?dòng)。要經(jīng)常洗澡，更換內(nèi)衣，用熱水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)。