來月經(jīng)期間是可以吃海鮮的，海鮮的營養(yǎng)價值比較高，而且里面含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，但是應(yīng)當(dāng)控制用量。海鮮的屬性偏寒，吃多了有可能會導(dǎo)致女性出現(xiàn)痛經(jīng)等現(xiàn)象。

在食用海鮮的時候要盡量的少放配料，最好避免食用辛辣口味的。

舉措建議

如果平時是過敏體質(zhì)，那么建議這個時期最好不要食用，因為來月經(jīng)以后體質(zhì)比較敏感，有可能會加重過敏的現(xiàn)象。

注意做好身體的保暖工作?？梢远喑砸恍┖F元素以及蛋白質(zhì)豐富的食物，比如說瘦肉、雞蛋等。