女性來大姨媽期間是可以食用海鮮的，海鮮含有豐富的蛋白質(zhì)以及微量元素，對女性的身體健康有好處，但是應(yīng)該注意適量，因?yàn)楹ｕr屬于比較寒涼的食物嗎，如果食用過量，容易刺激導(dǎo)致腹痛腹脹的發(fā)生，進(jìn)而導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生，同時(shí)如果女性本身有海鮮過敏史，也不應(yīng)該食用海鮮，以免造成過敏。

舉措建議

建議女性月經(jīng)期間的飲食需要清淡，避免食用過于辛辣刺激的食物，可以多吃新鮮的蔬菜水果。

注意女性月經(jīng)期間需要作息規(guī)律，避免熬夜以及情緒波動(dòng)過大，同時(shí)月經(jīng)期間需要做好外陰的清潔工作，勤換衛(wèi)生巾，避免同房。